вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: яблоко- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр

Довнесу завтра

ИТОГ:

ккал.: 384.954 жиры:6.753 г. белки: 10.85 г. углеводы: 74.71 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Железо: 9.86 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 161.85 мг. Магний: 123.2 мг.
Натрий: 195.46 мг. Фосфор: 238.72 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru