вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, батон- 35.00 гр

завтрак вполне себе такой сладкий получился. захотелось малинового варенья. ну бывает иногда :) да и сейчас оно очень полезное в сезон простуд и гриппа.

ИТОГ:

ккал.: 502.542 жиры:25.436 г. белки: 4.38 г. углеводы: 70.18 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 6.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 39.65 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 257.83 мг.
Кальций: 49.24 мг. Магний: 43.73 мг.
Натрий: 188.16 мг. Фосфор: 97.54 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Сера: 22.75 мг. Хлор: 299.53 мг.
Йод: 0.28 мкг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru