вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, морковь- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, фасоль консервирован.- 30.00 гр, редька- 50.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.815 жиры:11.485 г. белки: 18.31 г. углеводы: 56.75 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 581.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 67 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 191.1 мг. Магний: 151.9 мг.
Натрий: 322.5 мг. Фосфор: 349.6 мг.
Витамин А: 6.38 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Сера: 79.6 мг. Хлор: 194.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru