вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, вода- 2000.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.726 жиры:35.842 г. белки: 15.27 г. углеводы: 108.48 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2028.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Железо: 8.48 мг. Калий: 458.9 мг.
Кальций: 105.9 мг. Магний: 129.95 мг.
Натрий: 101.74 мг. Фосфор: 397.58 мг.
Сера: 65.25 мг. Хлор: 149.45 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин С: 2.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru