вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.297 жиры:51.075 г. белки: 31.93 г. углеводы: 104.16 г.

съедено еды: 754 гр. , воды в рационе: 156.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 27.17 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 196.83 мг. Натрий: 781.39 мг.
Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 56.49 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 21.06 мг.
Витамин Е: 7.94 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 11.66 мг. Витамин С: 46.19 мг.
Магний: 330.1 мг. Фосфор: 419.4 мг.
Сера: 101.3 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 9.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru