вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, чеснок- 3.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, кефир нежирный- 700.00 гр, перец чили- 10.00 гр, уксус винный- 14.00 гр, редька- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.336 жиры:62.407 г. белки: 97.88 г. углеводы: 44.62 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2061.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 2.33 мг.
Витамин В3: 3.85 мг. Витамин В6: 2.1 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 2.94 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.63 мг.
Витамин B12: 7.95 мкг. Железо: 14.05 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 275.7 мг. Натрий: 2.36 г.
Фосфор: 1.59 г. Хлор: 939.9 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 5.49 мг.
Витамин С: 312.59 мг. Сера: 203 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru