хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, ветчина- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса жирная- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, шоколад- 11.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр, батон- 25.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр
что-то я оказывается столько всего успела съесть за утро.. просто ужас.. словно завод по переработке пищевых продуктов... кошмар-кошмар...надо рот заклеить :)
ИТОГ:
ккал.: 1221.986
жиры:72.529 г.
белки: 23.24 г.
углеводы: 115.63 г.
съедено еды:
369 гр. , воды в рационе: 136.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1221.986