вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, Сыр Пошехонский- 30.00 гр

Выделение полюса «счастья» предполагает, что на другом обязательно находится «страдание».

ИТОГ:

ккал.: 218.708 жиры:8.316 г. белки: 10.66 г. углеводы: 26.39 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 255 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.52 мг. Калий: 70.25 мг.
Кальций: 13.2 мг. Натрий: 178.02 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 15.95 мг.
Фосфор: 37.64 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 9.45 мкг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 292.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru