вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кофе натуральный без сахара- 150.00 гр, сало свинное- 100.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 103.00 гр, отбивная из телятины- 136.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.919 жиры:90.2 г. белки: 23.78 г. углеводы: 43.21 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 1.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.96 мг. Калий: 246.78 мг.
Кальций: 36 мг. Натрий: 611.76 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.71 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Магний: 47.21 мг. Фосфор: 159.26 мг.
Сера: 52.07 мг. Хлор: 981.26 мг.
Йод: 5.74 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru