вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.62 жиры:47.28 г. белки: 27.26 г. углеводы: 95.1 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2224.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.71 мг. Витамин Н: 7.35 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 510.35 мг.
Кальций: 179.75 мг. Магний: 57.35 мг.
Натрий: 277.35 мг. Фосфор: 273.95 мг.
Хлор: 1.43 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 117.75 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru