вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.1 жиры:57.9 г. белки: 30.3 г. углеводы: 152.7 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2024 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 1.73 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 18 мг. Витамин С: 192.9 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 4.34 г.
Кальций: 285.4 мг. Магний: 269.8 мг.
Натрий: 574.9 мг. Фосфор: 543.5 мг.
Сера: 208.4 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru