хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, ветчина- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чипсы соленые- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, булочка- 25.00 гр, чебурек- 70.00 гр, конфеты фруктовые- 80.00 гр
подсела со вчерашнего дня я на лимончики :) по несколько штучек за раз съедаю :)) но стараюсь сильно не объедаться. а то я так за раз весь пакетик конфет съем :)
ИТОГ:
ккал.: 1106.927
жиры:42.127 г.
белки: 40.34 г.
углеводы: 148.47 г.
съедено еды:
379 гр. , воды в рационе: 115.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1106.927