вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, морс- 500.00 гр, греча с грибами увелка- 200.00 гр, сыр голландский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1604.302 жиры:45.978 г. белки: 60.87 г. углеводы: 341.03 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2496.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.19 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин Е: 24.14 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 29.49 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 226.88 мг. Магний: 318.46 мг.
Натрий: 267.14 мг. Фосфор: 649.38 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин С: 127.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 147.4 мг.
Хлор: 332.55 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru