вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 122.00 гр, каша овсяная на воде- 96.00 гр, курага- 54.00 гр

завтрак: яблоко - 122.00 гр, каша овсяная на воде - 96.00 гр, курага - 54.00 гр Вкусный, полезный, здоровый завтрак.

ИТОГ:

ккал.: 215.232 жиры:2.282 г. белки: 6.18 г. углеводы: 53.9 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 10.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.44 мкг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.37 мкг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 14.36 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 105.92 мг. Магний: 67.68 мг.
Натрий: 40.9 мг. Фосфор: 92.26 мг.
Сера: 6.1 мг. Хлор: 2.44 мг.
Йод: 2.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru