вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, жаркое из свинины- 150.00 гр

т.к. встали мы с мелким около 5 утра - я уже пообедала :)) завтракаю я обычно кружкой кофе :) больше сутра ничего не лезет.

ИТОГ:

ккал.: 525.791 жиры:31.959 г. белки: 18.35 г. углеводы: 43.94 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 23.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 8.39 мг.
Калий: 393.11 мг. Кальций: 66.19 мг.
Магний: 57.8 мг. Натрий: 66.97 мг.
Фосфор: 250.38 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 5.25 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Сера: 215.55 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru