вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр

Очень жирный и вредный рацион сегодня получился. Хотя ела небольшими порциями. Все равно получилось много.

ИТОГ:

ккал.: 436.4 жиры:31.5 г. белки: 14.3 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 104.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 19.7 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 32.2 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 48.1 мг. Фосфор: 211.7 мг.
Сера: 193.5 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru