вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.384 жиры:20.587 г. белки: 18.74 г. углеводы: 33.41 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 150.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 7.61 мг. Калий: 895.4 мг.
Кальций: 109.1 мг. Магний: 61.45 мг.
Натрий: 244.06 мг. Фосфор: 297.45 мг.
Сера: 228.55 мг. Хлор: 198.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru