вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 912.2 жиры:8.1 г. белки: 39.7 г. углеводы: 181.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 389.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15 мг. Витамин С: 103 мг.
Железо: 89 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 843.9 мг. Магний: 550.7 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 121 мг. Хлор: 122 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru