вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): картофель вареный- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, Омлет- 86.00 гр

завтрак (10:00): картофель вареный - 100.00 гр, хлеб пшеничный - 40.00 гр, Омлет - 86.00 гр И одно отварное яйцо

ИТОГ:

ккал.: 290.052 жиры:10.8262 г. белки: 13.88 г. углеводы: 34.65 г.

съедено еды: 226 гр. , воды в рационе: 90.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.78 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 675.1 мг.
Кальций: 22 мг. Магний: 39.4 мг.
Натрий: 215.2 мг. Фосфор: 105.6 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 395.4 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru