вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр

еда честно говоря после вчерашнего до сих пор не лезет. зато стала много пить кофе и чаю. из-за нехватки еды слабость в организме. но это скоро пройдет.

ИТОГ:

ккал.: 208.221 жиры:0.769 г. белки: 3.85 г. углеводы: 49.61 г.

съедено еды: 96 гр. , воды в рационе: 1.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 188.62 мг. Кальций: 44.89 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 6.69 мг.
Фосфор: 86.14 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.12 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 8.56 мг. Хлор: 9.28 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru