вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр

вот такой скудный по еде был день. подцепили мы ротовирусную инфекцию, поэтому до вечера есть никто не мог. только пили и то не все.. у кого-то сразу даже вода выходила наружу

ИТОГ:

ккал.: 405.238 жиры:0.757 г. белки: 4.9 г. углеводы: 101.12 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 0.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 210.52 мг. Кальций: 42.33 мг.
Магний: 35.8 мг. Натрий: 7.38 мг.
Фосфор: 85.08 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru