вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, груша сушеная- 100.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр

еще арахисовая паста)

ИТОГ:

ккал.: 759 жиры:16.15 г. белки: 24.4 г. углеводы: 136.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 241.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 39.4 мг.
Железо: 6.15 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 702 мг. Магний: 216 мг.
Натрий: 587 мг. Фосфор: 750 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 237 мг.
Йод: 6.3 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru