вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.963 жиры:22.817 г. белки: 17.96 г. углеводы: 17.45 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 94.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 808 мг.
Кальций: 130.75 мг. Магний: 60.75 мг.
Натрий: 226.34 мг. Фосфор: 316.63 мг.
Сера: 228.55 мг. Хлор: 198.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru