вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.512 жиры:60.633 г. белки: 52.47 г. углеводы: 73.1 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1236.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.62 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 11.39 мг. Витамин С: 17 мг.
Железо: 35.84 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 272.49 мг. Магний: 279.45 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 881.36 мг.
Сера: 309.65 мг. Хлор: 745.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru