вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, морковь- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, чеснок- 5.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, мука- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, корица- 0.05 гр, перец красный молотый- 0.05 гр, паприка- 0.05 гр, морская капуста- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.045645 жиры:30.973205 г. белки: 25.41 г. углеводы: 60.64 г.

съедено еды: 845.15 гр. , воды в рационе: 96.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 59.82 мг.
Железо: 50.22 мг. Калий: 4.17 г.
Кальций: 209.16 мг. Магний: 522.25 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 480.38 мг.
Сера: 267.1 мг. Хлор: 415 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru