вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, редис- 30.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 5.00 гр, салат- 10.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.333 жиры:15.153 г. белки: 80.61 г. углеводы: 24.13 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1603.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.75 мг. Витамин С: 79.4 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 178.95 мг. Магний: 130.75 мг.
Натрий: 966.92 мг. Фосфор: 679.45 мг.
Хлор: 384.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 577.6 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru