вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, лаваш- 30.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

как обычно, ещё чай и вкусняшки)

ИТОГ:

ккал.: 658.9 жиры:31.75 г. белки: 30.38 г. углеводы: 59.05 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 303.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 10.05 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 57.2 мг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 208.5 мг. Магний: 116.5 мг.
Натрий: 352.6 мг. Фосфор: 444.7 мг.
Сера: 293 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru