вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, чеснок- 10.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, мука- 50.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, шафран- 0.50 гр, соль- 10.00 гр, корица- 0.30 гр, перец красный молотый- 0.50 гр, паприка- 0.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.25508 жиры:68.50492 г. белки: 42.62 г. углеводы: 40.91 г.

съедено еды: 601.8 гр. , воды в рационе: 196.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.48 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.24 мг. Витамин С: 51.28 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 175.72 мг. Магний: 141.63 мг.
Натрий: 213.16 мг. Фосфор: 684.3 мг.
Сера: 518.2 мг. Хлор: 6.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru