вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сырники- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, жаркое из курицы- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.715 жиры:58.435 г. белки: 44.51 г. углеводы: 104.02 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 498.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 17.69 мг.
Витамин Е: 7.14 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 262.63 мг. Магний: 161.6 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 761.79 мг.
Сера: 273.9 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин С: 47.74 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru