вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, каша манная- 200.00 гр

что-то потянуло меня сегодня на манную кашу :) только в отличие от привычного приготовления вместо сахара я добавила ванилин - такая вкуснятина получилась!

ИТОГ:

ккал.: 655.758 жиры:13.517 г. белки: 9.16 г. углеводы: 130.72 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 125.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 14.78 мг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 747.48 мг. Кальций: 98.57 мг.
Магний: 58 мг. Натрий: 30.58 мг.
Фосфор: 153.36 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 9.28 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 40.8 мг. Хлор: 585.76 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru