вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, авокадо- 100.00 гр, мандарин- 70.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.47 жиры:5.34 г. белки: 11.61 г. углеводы: 58.15 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 739.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 53.6 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 121.3 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 404.1 мг. Фосфор: 193.4 мг.
Сера: 48.5 мг. Хлор: 540 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru