вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, семечки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.95 жиры:102.35 г. белки: 60.8 г. углеводы: 72.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 2.97 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 23.55 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 97 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 601.5 мг.
Магний: 540.5 мг. Натрий: 920 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 238 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru