вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 200.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, селедка жирная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.2 жиры:27.35 г. белки: 29.4 г. углеводы: 129.5 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 776.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 123.1 мг.
Железо: 6.33 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 220.75 мг. Магний: 145.7 мг.
Натрий: 152.4 мг. Фосфор: 501.25 мг.
Сера: 283.3 мг. Хлор: 390.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru