вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 495.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.6 жиры:22.63 г. белки: 45.83 г. углеводы: 94.06 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 474.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.39 мг. Витамин С: 67.05 мг.
Железо: 18.19 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 286.9 мг. Магний: 185.1 мг.
Натрий: 325.6 мг. Фосфор: 580.05 мг.
Сера: 342.3 мг. Хлор: 284.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru