вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, чернослив- 45.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.721 жиры:8.072 г. белки: 16.98 г. углеводы: 66.45 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 692.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин РР: 10.99 мг. Витамин С: 45.05 мг.
Железо: 12.09 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 338.4 мг. Магний: 238.95 мг.
Натрий: 227.49 мг. Фосфор: 397.53 мг.
Хлор: 27.5 мг. Йод: 6.5 мкг.
Сера: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru