вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Масло подсолнечное- 10.00 гр, Огурцы- 100.00 гр, Помидоры- 100.00 гр, Лук репчатый- 20.00 гр, Капуста китайская- 85.00 гр, Курица на пару- 135.00 гр, Яблоко- 200.00 гр, Молоко 3,2%- 245.00 гр, Крупа Ядрица- 90.00 гр, Вода- 130.00 гр, Блинчики Останкино с творогом- 100.00 гр, Яйцо отварное- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.5 жиры:54.01 г. белки: 74.29 г. углеводы: 129.65 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 590.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Фосфор: 820.9 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 5.61 мг.
Витамин С: 60.19 мг. Железо: 15.34 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 453.2 мг.
Магний: 283.5 мг. Натрий: 349.8 мг.
Витамин А: 49.3 мг. Холестерин: 706.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru