вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 495.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.39 жиры:14.13 г. белки: 40.73 г. углеводы: 107.86 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 503.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 37.22 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.79 мг. Витамин С: 81.85 мг.
Железо: 19.09 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 360.3 мг. Магний: 325.4 мг.
Натрий: 414.8 мг. Фосфор: 690.65 мг.
Сера: 323.7 мг. Хлор: 534.94 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru