вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, батон- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр

на завтрак не поймешь что не поймешь как... даже думать не хочу.. мозг пытается уснуть, а не думать о том что я ем и в каком количестве

ИТОГ:

ккал.: 418.839 жиры:13.353 г. белки: 10.97 г. углеводы: 70.76 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 22.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 18.25 мг.
Железо: 10.93 мг. Калий: 833.06 мг.
Кальций: 75.67 мг. Магний: 66.59 мг.
Натрий: 710.15 мг. Фосфор: 172.37 мг.
Сера: 32.05 мг. Хлор: 306.12 мг.
Йод: 5.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru