вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, мюсли- 30.00 гр, Творог Простоквашино 5%- 100.00 гр, Активиа с черникой и 5 злаками- 190.00 гр

«Золотая семья России» живёт в Омской области Победителями Всероссийского конкурса «Семья года» стали супруги Петраковы.

ИТОГ:

ккал.: 583.358 жиры:26.251 г. белки: 26.34 г. углеводы: 62.64 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 254.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 366.7 мг. Кальций: 42.45 мг.
Магний: 52.1 мг. Натрий: 30.92 мг.
Фосфор: 174.14 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Сера: 28.8 мг. Хлор: 35.7 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru