вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из говядины- 200.00 гр, паштет мясной- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, соломка- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.264 жиры:34.113 г. белки: 46.08 г. углеводы: 80.69 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 214.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 10.16 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 231.25 мг.
Магний: 131.4 мг. Натрий: 209.36 мг.
Фосфор: 647.12 мг. Сера: 480 мг.
Хлор: 216 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru