вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: салат овощной- 300.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1246.9 жиры:96.4 г. белки: 77.6 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 490.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.98 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 2.67 мкг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 171.9 мг.
Натрий: 530 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 763.4 мг. Хлор: 444.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru