вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, шоколад с орехами- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.132 жиры:46.593 г. белки: 15.75 г. углеводы: 112.53 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 997.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 30.9 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 154.39 мг.
Железо: 16.51 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 338.31 мг. Магний: 162.6 мг.
Натрий: 187.86 мг. Фосфор: 363.9 мг.
Сера: 31.5 мг. Хлор: 53.6 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru