вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, томаты- 95.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.0865 жиры:7.385 г. белки: 55.64 г. углеводы: 76.7 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 463.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.34 мг. Витамин С: 150.55 мг.
Железо: 9.49 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 267.4 мг. Магний: 147.15 мг.
Натрий: 215.4 мг. Фосфор: 381.85 мг.
Сера: 279.65 мг. Хлор: 414.69 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru