вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.753 жиры:16.083 г. белки: 25.52 г. углеводы: 86.38 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1295.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 8.71 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 132.3 мг. Магний: 275.6 мг.
Натрий: 846.42 мг. Фосфор: 457.6 мг.
Хлор: 143.5 мг. Йод: 9.3 мкг.
Сера: 106 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru