вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, крабовые палочки- 125.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 150.00 гр, курага- 75.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.891 жиры:7.27 г. белки: 56.37 г. углеводы: 85.46 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 379.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 127.8 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 294.1 мг. Магний: 154.4 мг.
Натрий: 181.65 мг. Фосфор: 393.65 мг.
Сера: 268.25 мг. Хлор: 360.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru