вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): хлеб пшеничный- 40.00 гр, Горбуша запеченная в фольге в духовке- 109.00 гр, горошек зеленый консер.- 26.00 гр, Печеный картофель- 100.00 гр

обед (13:00): хлеб пшеничный - 40.00 гр, Горбуша запеченная в фольге в духовке - 109.00 гр, горошек зеленый консер. - 26.00 гр, Печеный картофель - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.542 жиры:10.482 г. белки: 31.73 г. углеводы: 47.54 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 9.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.77 мг.
Витамин Н: 5.62 мкг. Витамин РР: 1.17 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 278.58 мг.
Кальций: 39.1 мг. Магний: 41.02 мг.
Натрий: 220.34 мг. Фосфор: 119.14 мг.
Сера: 73 мг. Хлор: 370.42 мг.
Витамин А: 2.6 мкг. Йод: 1.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru