вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): яблоко- 132.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, батон- 100.00 гр, Творог 1.8 %- 180.00 гр, Варенье из сливы- 60.00 гр

В регионе за неделю зарегистрировано ещё 15 тысяч заболевших — и это лишь те, кто официально обратился за медицинской помощью.

ИТОГ:

ккал.: 599.588 жиры:4.719 г. белки: 40.73 г. углеводы: 103.23 г.

съедено еды: 733 гр. , воды в рационе: 250.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 521.06 мг.
Кальций: 49.27 мг. Магний: 49.28 мг.
Натрий: 541.24 мг. Фосфор: 106.76 мг.
Сера: 65.6 мг. Хлор: 839.64 мг.
Йод: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru