вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чеснок- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.52 жиры:45.16 г. белки: 38.79 г. углеводы: 119.4 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1222.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 10.21 мг. Железо: 56.8 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 996.8 мг.
Магний: 425.4 мг. Натрий: 583 мг.
Фосфор: 735 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин С: 22.6 мг. Хлор: 839.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 2.73 мкг. Сера: 125.9 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru