вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

вот такой сегодня был обед :) картошечка и белые грибочки, которые мы само собрали прошлым летом. хорошо делать заготовочки на зиму :)

ИТОГ:

ккал.: 568.7 жиры:32.7 г. белки: 12 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 243.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 1.1 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 54.6 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 55.9 мг. Магний: 93.3 мг.
Натрий: 25.1 мг. Фосфор: 268.6 мг.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 592.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru