вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 121.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 81.00 гр, гречка- 150.00 гр, печень свиная тушеная- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.449 жиры:34.802 г. белки: 45.42 г. углеводы: 143.42 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1635.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин Д: 3.39 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 15.17 мг.
Калий: 900.59 мг. Кальций: 135.97 мг.
Магний: 346.95 мг. Натрий: 634.78 мг.
Фосфор: 816.76 мг. Сера: 446.35 мг.
Хлор: 963.66 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru